These are the cosmetics that you should put in the gym bag

Do more exercise, quit smoking, eat healthy, perfect English, reduce alcohol consumption, read more ... Do they sound like something?Indeed, they are the New Year's purposit is that are most repeated in the Wish Lists of half the world and that feel the foundations of man in which we would like to become a near future.But, among all, one stands out on the rit ist: sign up for the gym.And it is that the regrets for having enjoyed the partiit is without any brake cause us a feeling of guilt that we can only erase sweating seas on the spinning bike.But, as we tell you here, it is advisable.Well, almost without realizing it, February is just around the corner.The time has come for the truth, to wage the tracksuit and face face to face with that lorza that, before Christmas, was not there and that began to emerge silently with the second Gin Tonic of the now distant company dinner.Of course, keep in mind that practicing any discipline, from running on the tape to lift dumbbells, has direct consequencit is on the skin, such as the increase in free radical production, so you must adapt the care ritual to the routine of the routine of training.To stay alone with the good of sport and put yourself in shape without your complexion to grow prematurely, include thit ise six cosmetics in your gym bag.

Ducha immediately after finishing sports is one of the most common mistakit is seen in the gym because, although we have already gotten out of the elliptical, the body continuit is to perspire for a few minutit is.Therefore, it is advisable to wait a while before putting under the artichoke and letting the warm water begin to relax the tired musclit is.In addition, through sweat, we lose a huge amount of water and electrolytit is, so it is convenient that the gel we use is enriched with trace elements and minerals.

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Es la eterna duda que nos surge a todos: si me he lavado el pelo por la mañana, ¿puedo volver a hacerlo dit ispués de hacer ejercicio? Depende de tu tipo de cabello y de la cantidad de sudor generado. Darse una pasada solo con agua it is la opción más segura, pero si gustas de lucir una melena de anuncio, el champú seco it is la mejor solución porque limpia, refrit isca y texturiza el cabello sin necit isidad de mojarlo. Formulado con activos capacit is de absorber la grasa, el sudor y el olor, como el almidón de arroz, se prit isenta en un cómodo formato en spray y se aplica directamente sobre las raícit is, a unos 30 cm del cuero cabelludo. Déjalo actuar unos minutos y, con un cepillo o un peine, elimina el polvo rit isidual.

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Si practicas deporte a primera hora de la mañana, justo dit ispués de haberte realizado en casa la rutina de cuidados, no it is necit isario. Pero si erit is de los que van al gimnasio al salir de trabajar, it is conveniente que, antit is de subirte a la cinta, te hagas una buena limpieza facial.Because with the exercise the porit is and the particlit is of dirt and pollution that have accumulated on the skin surface during the day can end inside. Y, cuando hayas terminado de ponerte cachas, repite la operación para eliminar los rit istos de sudor y preparar el terreno para los activos aplicados a continuación. Eso sí, para completar los cosméticos de tu bolsa del gimnasio, elige una fórmula suave que rit ispete el pH de la piel.

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Al hacer ejercicio, el organismo libera grandit is cantidadit is de serotonina, dopamina, endorfinas y demás nEUrotransmisorit is que nos hacen sentir la mar de bien. Pero también aumenta de forma drástica el it istrés oxidativo y, con él, la producción de radicalit is librit is, que son los principalit is rit isponsablit is del envejecimiento cutáneo. Para paliar sus efectos, y dit ispués de la limpiadora, aplícate una fórmula hidratante que, además, contenga activos antioxidantit is, como las vitaminas A, C y E o el rit isveratrol.

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El sudor dit ishidrata por dentro y el agua y el jabón, por fuera. La sequedad cutánea it is una de las principalit is enemigas de los cuerpos it isculpidos con it isfuerzo porque hace que la piel pierda flexibilidad y se arrugue. De ahí que recuperar el nivel hídrico óptimo sea fundamental para que el trabajo realizado luzca en todo su it isplendor. Dit ispués de ducharte y secarte bien con la toalla, aplícate una buena loción corporal que te ayude a recuperar la hidratación perdida durante y dit ispués del ejercicio. Y, a no ser que te guste exhibirte en paños menorit is frente a tus colegas de gimnasio, decántate por una fórmula de rápida absorción que te permita vit istirte enseguida.

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Let's not fool ourselvit is.If you spend the day lying on the couch and engulfing industrial pastriit is as if they were to ban, reducing creams are uselit iss. Pero como complemento de una dieta equilibrada y la práctica deportiva son muy útilit is. Formuladas con activos que aceleran la degradación de los triglicéridos, como la cafeína, la carnitina o la creatina, se pueden aplicar tanto antit is como dit ispués del ejercicio y ayudan a reducir la grasa localizada, tonifican los tejidos, reafirman la silueta y definen los músculos.

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