Telva Zumos verdes, vitaminas para el pelo, champús eco y todos los trucos de belleza que hemos aprendido de las escandinavas

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Cuando ponemos nuestra lupa de moda sobre los estilismos de las noruegas, suecas o danesas, siempre sacamos trucos de estilo innovadores. Pero también aprendemos tips (en este caso beautys) cuando observamos la belleza de una melena como la de Olivia Vinten o la piel de Pernille Teisbaek o los rubios de ensueño de Thora Valdimars o Jeannette Madsen. Batidos verdes, un extra de vitaminas en la dieta nórdica, champús eco... Estos son todos los trucos de belleza que hemos aprendido de las escandinavas de las que todos hablan.

Emili Sindlev, Caroline Brasch, Frederikke Sofie, Pernille Teisbaek... Estas insiders se han convertido en el paradigma de cómo la belleza escandinava es todo un misterio a estudiar porque encarna esa filosofía hygge que hace dos años se puso en el punto de mira. Una filosofía llena de trucos y rituales que merecen toda nuestra admiración y aprendizaje.

Su piel, su melena, su dieta sostenible (en la que no falta el pescado y los zumos verdes o ingredientes autóctonos), además de sus champús y cosméticos orgánicos, que cuidan su piel y su cabello con esa filosofía menos es más, son solo un ejemplo de ello. Nos preguntamos cuál es su secreto y descubrimos que estos son algunos de sus trucos de belleza que hemos aprendido de ellas.

Para la piel nórdica, menos es más

Las escandinavas parten de la idea de que la piel es un órgano como cualquier otro. Y de la misma forma que no comemos kilos de alimentos para que nuestro estómago no se sature, tampoco deberíamos asfixiar a la piel con multitud de capas. Y son fieles al minimalismo. Precisamente la palabra sueca "lagöm" significa exactamente esto: "ni mucho ni poco".

Esto quiere decir que suecas, noruegas y danesas huyen de las rutinas complicadas y apuestan por tener siempre cinco o seis productos para el cuidado de la piel al día y eso es todo.

I liked a @YouTube video from @naturallytm https://t.co/W29AAKmPnw How To Choose A Natural Sunscreen ♡ NaturallyThriftyMom

— sublimejen Mon May 02 13:02:33 +0000 2016

Y eso se refleja en el libro de la dermatóloga Johanna Gillbro, autora de "La Biblia escandinava del cuidado de la piel", que aconseja lavar la piel lo menos posible y limpiar la piel con agua tibia por la noche. Para las nórdicas, el lujo reside en la sencillez y por supuesto, no hablan de tratamientos antienvejecimiento porque prefieren la idea de pro-envejecimiento que implica sentirse bien en nuestro propio cuerpo y a cualquier edad.

Champús eco y con ingredientes de la zona

Son muchos los ingredientes que no faltan en los champús que usan las escandinavas. Desde las algas y la avena, para darle volumen al pelo fino como hemos visto en la firma Sachajuan, al espino amarillo que ayudan a estimular el crecimiento del cabello y aumentar el brillo. Buscan siempre productos de pelo con activos y envases sostenibles y eco. Y en lo que se refiere al lavado de pelo, se lo lavan las veces que sean necesarias con productos de fácil uso a la par que eficaces frente a las francesas que espacian más los lavados.

De las bayas a una dieta rica en pescado, zanahorias y patatas

Las escandinavas apuestan por alimentos de proximidad como bayas, algas, setas... tanto para su dieta diaria como para sus cosméticos y también son fans de tomar pescado y verduras y hortalizas autóctonas.

La dieta escandinava es muy sencilla y fácil de seguir. De hecho, la danesa Suzy Wengel, autora del libro "Scandi Sense Diet", comenta que las nórdicas son muy equilibradas y "suelen comer un puñado de proteínas, un puñado de carbohidratos y dos puñados de verduras con una cucharadita de grasa en cada comida". Y además las chicas del norte de Europa tienen superalimentos como los arándanos, las moras y otras bayas silvestres muy ricos en antioxidantes así como alimentos antiinflamatorios como el salmón y otros pescados ricos en Omega 3 y otros ácidos grasos.

También verás que en los platos de danesas, noruegas o suecas, no faltan tubérculos como las patatas o las zanahorias que son muy importantes para lucir una piel bonita. Y sobre todo, cocidas y consumidas al día siguiente en ensalada o recalentadas porque tienen almidones resistentes muy buenos para la digestión y proporcionan un excelente alimento para las bacterias que habitan nuestro intestino porque son ricas en probióticos (cocidas).

Y otro de sus alimentos de belleza que no faltan en sus platos son las zanahorias que se toman en forma de snack, porque son ricas en carotenoides precursoras del retinol, y son una excelente arma natural para contrarrestar los signos del envejecimiento.

Baños, sauna y crioterapia

Las nórdicas han presumido toda la vida de ser las más valientes a la hora de darse los baños más fríos en plena naturaleza al aire libre aprovechando sus efectos sobre la piel y sobre el cuerpo y la mente. También recolectan algas, frotan arena en la piel para apreciar la naturaleza y mejorar la circulación y estimular su sistema inmunológico como tratamiento de belleza y funciona. Incluso enfundándose trajes de neopreno.

Vitaminas para el pelo, la piel... y zumos verdes

Como nos confesaba la influencer danesa Pernille Teisbaek en una entrevista a TELVA.com, en su día a día, no faltan las vitaminas para el pelo, la piel... en forma de suplementos alimenticios, y naturales que añaden a sus bebidas eco o sus desayunos o zumos verdes con los que siempre suelen empezar el día para ganar energía. Y es que para las nórdicas, los suplementos son un complemento a su dieta. Es decir, no funcionan por sí solos. Los toman dentro de un cuidado global que incluye una alimentación equilibrada y de unos rituales de belleza muy sencillos pero a la vez eficaces.

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